Caminhadas curtas são benéficas para a memória

Academy of Sciences (PNAS)​, revelou que atividades como caminhada, ioga e tai chi estimulam a conectividade cerebral e impulsionam partes do cérebro.

Atividade  1- Leia o trecho de reportagem que segue, adaptado da revista V ​ eja​ online, para  responder a questão:   

Caminhadas  curtas  são  benéficas  para  a  memória,  aponta estudo  Apenas 10 minutos de exercício leve por dia podem melhorar a capacidade de  armazenamento de recordações  Por D ​ a Redação  access_time25 set 2018, 18h54 - Publicado em 25 set 2018, 17h09    A prática da atividade física já é conhecida por trazer uma série de  benefícios para a saúde. Agora, cientistas americanos e japoneses descobriram  que apenas 10 minutos diários de exercício leve são suficientes para melhorar a  capacidade de armazenamento e recordação de memórias.   O ​estudo​, publicado na segunda-feira 24 na revista P ​ roceedings of National  Academy of Sciences (PNAS)​, revelou que atividades como caminhada, ioga e tai  chi estimulam a conectividade cerebral e impulsionam partes do cérebro  responsáveis pela formação e armazenamento de lembranças. A descoberta,  cuja​ (1) realização aconteceu nos Estados Unidos, oferece uma nova alternativa  simples e eficaz de retardar — ou mesmo impedir — o ​declínio cognitivo​.  De acordo com os pesquisadores, a frequência e a quantidade exata de  exercício dependem de alguns fatores relevantes, ​os quais (2) v ​ ariam pela idade,  nível de mobilidade, incapacidade potencial e questões associadas ao estilo de  vida. Mas, no geral, uma caminhada à noite, por exemplo, é uma ótima opção.  O estudo  Para compreender como a prática de e ​ xercício físico​ está associada   à ​memória​, os pesquisadores monitoraram a atividade cerebral de 36 

participantes, com cerca de 20 anos de idade, depois que alguns deles se  exercitaram por 10 minutos — momento ​que​ (3) o pico de consumo de oxigênio  está em 30%. O monitoramento também foi realizado nos indivíduos q ​ ue​ (4)   não realizaram a tarefa, sendo repetido em alguns voluntários para conferir   os resultados.  O teste de memória foi realizado por uma apresentação de imagens  cotidianas aos participantes, q ​ ue​ (5) mais tarde eram testados para verificar   o quão bem eles se lembravam do que haviam visto. “A tarefa de memória  realmente foi bastante desafiadora. Usamos itens semelhantes muito  complicados para ver se eles se lembrariam exatamente se a cesta de  piquenique era a mesma ou era outra”, esclareceu Michael Yassa, da  Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, a q ​ uem​ (6) entrevistamos.   A observação mostrou que as pessoas ​que​ (7) se exercitaram foram  melhores em separar ou distinguir as diferentes memórias. A explicação: o  cérebro apresentou uma comunicação aprimorada entre o h ​ ipocampo   (área responsável pelo armazenamento das lembranças) e as regiões corticais,  associadas à função de recordar memórias. Além de analisar a capacidade de  recordação, os pesquisadores verificaram que houve mudanças benéficas no  humor dos participantes.  Os resultados do estudo impactaram até mesmo a rotina dos  pesquisadores. “Eu tento fazer reuniões enquanto caminho e todos nós  tentamos nos levantar a cada 2 horas e dar uma boa caminhada de 10 minutos.  Com base em minha experiência, não apenas o grupo é mais produtivo, mas  estamos mais felizes”, revelou Yassa.    Adaptado para fins didáticos    Fonte​: Revista V ​ eja​ online. Disponível em:  https://veja.abril.com.br/saude/caminhadas-curtas-sao-beneficas-para-a-memor ia-aponta-estudo/     

 

a)

Escreva os pronomes relativos sublinhados no texto na coluna  correspondente, em seguida preencha o restante com a informação   que se pede, conforme o modelo: 

 

 

Pronome relativo

Tipo de pronome relativo (variável ou invariável)

Palavra antecedente que substitui

CUJA

PRONOME RELATIVO VARIÁVEL

DESCOBERTA